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瘦屁股超有感靠這招！每天睡前1分鐘瘦翹臀，循環變好水腫也 ...

睡前必練！「瘦屁股」伸展操步驟說明 · 雙腿伸直坐著，讓坐骨放到地板上，接著彎曲右膝，把右腳腳踝放到左膝上。 · 彎曲左膝，讓左腳腳踝放到右膝上。 · 雙手撐在地上，讓兩側 ...

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