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快速緩解焦慮
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從外在緩解焦慮——從5個溫柔的方式開始
二〇一八年底,我才又寫下一篇貼文是〈再忙,都要記得呼吸。〉 那時,我剛增加新工作,步伐越來越快速,快到我沒有時間休息。過程中,我發現自己常常 ...
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