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床上瘦腰運動7大極簡動作輕鬆減腰擁有小蠻腰！ - SundayMore

每天只需用數分鐘，跟住做7大床上瘦腰運動，囤積在腰部及腹部的脂肪就會漸漸瘦 ... 手掌放在地面，收緊腹部，膝蓋向前抬起，兩腳快速交替，做1分鐘。

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