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#分享如果你是個急著想要減肥/減脂的人，那就不要再跑步了 ...

除非你很熱愛跑步，不然跑步如果沒有30-60分鐘的運動量是減不了多少脂！ 相反，如果你真的沒那麼喜歡運動，又想減肥的話———就跳繩吧！ 跳繩是最快速且有 ...

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