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快速消除小腿肌
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4招消小腿的水腫 - 康健雜誌
肌力等長運動就是在肌肉張力(纖維)不變的情況下做肌肉縮放,有類似整體按摩的效果,可以較根本地消除水腫。建議睡前抬腿時,每10分鐘加做一回間歇式 ...
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