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擺脫粗壯蘿蔔腿!翹腳、盤腿坐,還有3個走路壞習慣要改掉
如果墊起腳尖小腿肚特別硬,這是最難消除的肌肉型蘿蔔腿,建議盡量少穿高跟鞋,以及注意走路姿勢,最有效的方法則是先讓肌肉變軟,搭配按摩和拉筋, ...
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