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快速動眼期
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睡多久 才算夠?
睡眠分期中的非快速動眼期可增進細胞的修復,並讓生理得到適度的休息,以消除一天下來的疲勞感。而快速動眼期則可以幫助個人整合白天所吸收的資訊,強化記憶功能,並協調 ...
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「快速動眼期」
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