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深層睡眠(深度睡眠)是什麼？如何增加深層睡眠時間？ - 橘家床墊

這是睡眠中最淺的階段，腦部活躍，身體肌肉是沒有產生作用，眼睛是閉著，眼球卻開始轉動，這個睡眠階段就是所謂的快速動眼期(REM rapid eye movement)，也稱為REM睡眠 ...

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