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喝酒的「副作用」(1) 讓失眠越來越惡化！

一般而言，剛睡著的前1-2個週期，深睡期所佔的比例會比較多，再之後幾個週期，快速動眼期則會越來越長，我們也會感覺越來越淺眠，終於自然醒來。 ... 但好景不長，酒精因為在 ...

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