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每天快走20分鐘燃燒脂肪、擺脫便秘- 白 - HiStock嗨投資

用稍微感覺「吃力」的速度快走，手腳前後擺動，以正確的姿勢前進。 ... 快走令人心情愉悅找回消失的便意有時候走路完，身體馬上會產生便意。

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