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快走VS慢跑，哪一款才适合你？ - 咕咚

虽然相同速度下，走和跑的动力学指标存在相似性，但是无论从运动本身，还是运动的姿势、效果、耗能以及损伤点来看，慢跑与快走都有着极大的不同。 一、运动机制.

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