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每天進行一小時的步行運動能減去多少脂肪？

上表的平均步行速度為3 mph（4.8 kph），當你的步行速度越快或體重越重， ... 隨機分配到快走、飛輪以及游泳這三種運動類型，透過沒有限制飲食的減重 ...

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