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要減肥不要慢跑啦!!! 快走最有效喔!!! @ 減肥早中晚餐

要減肥不要慢跑啦!!! 快走最有效喔!!!快走vs慢跑的問題??這3個月來我每星期慢跑4~5天.每次跑固定半小時(速度5.0)不過專家說長期慢跑對於膝蓋.

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