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健走不等於快步走健走鍛煉應姿勢標准、適時、適量 - 乐享健康

如果選擇在晚飯后鍛煉，則應在飯后半小時，並將鍛煉結束時間控制在睡前兩小時，因為快走會加速血液循環，使身體保持在一定的興奮狀態，容易造成失眠。浙江 ...

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