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跑步機快走減肥的正確方法 - 三度漢語網

2、用跑步機鍛鍊的正確姿勢. 在跑步機上跑步時應該挺直背部,重心微微向前,讓頭部前端和腳掌大約維持在同一直線上,讓跑步時的頭和腳一起向前,才不會造成脊椎受傷, ...

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