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「健走」注意5要點！「每天一萬步」 - 奇摩新聞

健走前，先了解有哪5 件事要注意，姿勢、速度都不能做錯，口號「每天一萬 ... 走得久、強度夠高，快走比慢跑更能降低血壓、血糖和血中總膽固醇量。

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