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快步走叫什么意思 - 抖音

... 维持健康快步走是指以每分钟100－120步左右的速度来步行走步时要达到微喘还可交谈的地步身体状况好的人可每天快走8000步初练者可以从4000步开始每天逐渐增加1000步.

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