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每周快走2.5小時可多活3.4年 - 蕃新聞

... 每周運動3次、達30分鐘以上便能達到降低死亡率與罹癌率的功效，近來，國外研究報導更進一步證明，每星期只要快走2.5小時，就能讓人多活3.4年。

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