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間歇運動、持續運動，哪個比較消脂？ - 照護線上 - 診所藥局

我們今天先不討論做哪種運動，而是先來討論運動的兩種模式：「持續 ... 秒，接著改成快走1分鐘，再衝刺30秒，再快走1分鐘，如此循環到沒力為止。

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