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走路能減肥嗎？一天要走多久才能有效減肥？

也可以維持30分鐘到45分鐘的快步行走姿勢，或大步快走。速度保持在每分鐘120步到140步左右。 2、行走隨時隨地可以進行行走隨時隨地可以進行，但是並 ...

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