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健康起步走！ 快走、健走、慢跑哪種好？

研究顯示，在健康的前提下，運動加飲食控制半年可瘦6到7公斤，只控制飲食不運動可瘦5到6公斤(但容易復胖)，如果只運動則只能瘦2到3公斤。所以減重需要多管 ...

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