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原地踏步可以取代健走嗎？ 醫揪「常見錯誤」 - 健康

天氣狀況不佳時，許多人會選擇在室內以原地踏步的方式來訓練，但原地踏步就僅是抬腳的概念，訓練到的就是大腿的肌肉，而走路是全身性的運動，不僅是肌肉 ...

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