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8種最有效的減肥運動跑步竟只排到第3名

而在那麼多有氧運動中，究竟哪一種最有減肥效果呢？ ... 以平均時速6公里快走1小時，就達到相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里，一個60公斤的人每快走1小時 ...

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