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每天堅持快走,有什麼好處?每次快走多長,能收穫減肥效果?

雙腿是支撐身體的重要肌羣，更是步行的主要動力。走路不需要什麼經濟成本，老少皆宜只需要你花點時間。而快走如此受歡迎，主要是減肥效果也是頗爲明顯的。

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