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快走的速度一般是多少快走多長時間能到減肥的效果 - 養生百科館

快走 和慢跑都能夠幫助減肥，相同情況下，慢跑的減肥效果要好一些。 快走和慢跑都屬於有氧運動，慢跑的時候全身肌肉可以得到活動，脂肪得到 ...

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