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【跑步機減肥天書】快走比慢跑更燒脂！這樣跑可燒脂12小時

辛辛苦苦堅持跑了一小時才只消耗了三百多卡路里，吃半個午餐都已經超過這熱量了，跑步機減肥的成效有那麼低嗎？跑步這項有氧運動看似十分簡單，只要有一雙腿就可以了， ...

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