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掌握「6大重點」！姿勢、時段、速度……走對了就健康

透過收腹這個動作，連帶將腰部順勢往上帶，臀部就跟著挺起來，骨盆的核心肌群提起來，肩膀順勢往後擴，駝背問題也跟著解決了。 如果不習慣這些標準動作， ...

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