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掌握跳繩減肥的正確姿勢，減重更有效（健身運動） - 開心生活站

動場地的地面越柔軟，你可能消耗的熱量就越多。比如在沙灘、草地上快走或慢跑，會比在硬地上做同樣運動更有效。柔軟的是水，所以水中運動所消耗的熱量也大 ...

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