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走路瘦身法- 訓練 - 中文百科知識

也可以維持30分鐘到45分鐘的快步行走姿勢，或大步快走。 ... 然後，對那些以此標準每星期走1次以上，並堅持了12星期的學員，進行走步訓練開始前後的身體狀況變化調查。

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