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健康的一年來自「體適能運動」 - 郭綜合醫院

健康體適能主要由下列五大要素構成，能達成這五種適能標準者，稱為健康體適能。 ... 時，有些動作會顯得吃力，使肌肉產生疲勞、工作效率降低、姿勢不良，甚而導致運動 ...

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