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【圖】快走和慢跑哪個效果好快走能減肥嗎？ - 愛我窩

快走 不是一個有著固定速度作為判斷標準的運動。快走是一種努力的儘量 ... 肩部保持放鬆， 收緊腹部， 不要翹屁股， 如此可預防姿勢錯誤造成的下背痛。

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