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「快走」你走對了嗎？腳跟要先著地！ 骨科專家4點提醒

至於正確姿勢，蔡俊豐說，快走時步伐要大，跨步時腳跟先著地，再依次讓腳底、腳趾著地，然後腳趾用力蹬離地面，膝蓋應微彎。另外，快走時要注意抬頭挺 ...

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