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最佳有氧運動-健步走的八大黃金準則 - 今天頭條

走路，特別是健步走（快走），它是最好的有氧運動之一，它的方法簡單易行， ... 健走標準姿勢是：目平視，軀幹自然伸直，身體重心稍前傾，兩臂前後 ...

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