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【瘦腿運動】走路姿勢不對會導致大小腿變粗？4個正確走路 ...

有些人會擔心運動會對膝蓋造成負擔，但快走運動屬於溫和的有氧運動，較不容易傷膝蓋，且比慢跑更有效壓體脂，入門標準超低，是女星減肥愛用的運動。

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