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快走到底能減肥嗎？對身體有哪些好處，哪些壞處呢？ - 寶島庫

快走 也是運動，是運動就有好處，生命在於運動嘛！ 運動分有氧運動和無氧運動。 ... 快走也屬於有氧運動，每次走30分鐘以上就可以起到減脂效果。

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