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跑步機的6個好處，使用跑步機的3個誤區 - iFuun

開始跑速以你本人能慢走2分鐘，後過渡步快走2分鐘，慢跑5--10分鐘宜。如果達身體微熱，稍稍出汗宜。注意運動過程中身體姿態保持呼吸配合。身體稍傾，腹部稍力，兩腳 ...

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