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快步走對身體有沒有好處，每天快走一小時對人身體有什麼好處

快走 對預防老化和**病，維持身體健康，都有好處。 對頭腦的好處：. 促使腦部釋放腦內啡(endophin)，提升精神，使心情愉悅。肺部增加最大通氣量、增強 ...

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