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「健走」好處太多了!間歇式健走、北歐式健走⋯醫師親授怎麼 ...
除了以3分鐘為頻率間歇式健走,屏東科技大學休閒運動健康系徐錦興教授提到,也可依照各自身體狀況嘗試以1:3(30秒慢跑,散步走1.5分鐘)、1:2(30秒快走或 ...
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