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每天快走15分鐘，幫你走掉糖尿病！提高免疫力！還能年輕10 ...

快走 的好處就是，無論何時何地都能走，除了需要一雙好走的鞋子之外，不需要其他的裝備。運動強度也不會太高，即使運動初心者也可以輕鬆練習。

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