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快走、競走也助防三高、癌症！醫教簡單走，省時、省力 - 今健康

快走 雖然只差一點就要跑起來，強度夠，但沒有像慢跑這麼高，對身體負擔較低，一般民眾普遍可執行， ... 快走也是有氧運動，助防三高、癌症、好處多！

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