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比跑步更好上手的有氧運動！醫師揭「快走」9大驚人好處

快走 雖然只差一點就要跑起來，強度夠，但沒有像慢跑這麼高，對身體負擔較低，一般民眾普遍可執行，也可以藉此通勤妥善運用時間，且一樣也可以達到民眾對於有氧運動所預期的 ...

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