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運動強度計算公式 - Vu58

簡單的「每分鐘的最大心跳率＝220－年齡」 計算公式，是最普遍的最大心跳率評量方法；透過實驗室內漸增負荷的運動測驗方式，則是最有效的最大心跳率測量。 最大心跳率 ...

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