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心理學 ABCDE
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塞利格曼的ABCDE记录法
塞利格曼的ABCDE记录法源于认知行为疗法,它以认知心理学为基础,旨在帮助我们辨别和改变负面思维模式。ABCDE代表事件(Adversity)、信念(Belief)、 ...
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