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心理學 ABCDE
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拖延症又上身?最強說書人教你5步驟高效管理時間
有一個很實用的認知模型─ ─ABCDE模型,它是由美國心理學家艾利斯創建的,是一種理性情緒行為治療法。艾利斯認為:我們產生情緒的困擾並不是由於事件發生 ...
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