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該如何利用「儲備心率」來定義五種訓練強度？ - 羅譽寅

心率 也許是最常用來定義運動強度的方法，理由在於心率和耗氧量之間有密切的 ... 我們利用Daniels所提供的%VO2max區間轉換成%HRR，再重新計算A、B兩位 ...

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