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心情一直悶悶的，晚上心情不好怎麼辦？4招能夠舒壓好睡

夜間的燈光尤其是藍光跟白光，會讓人保持清醒，可能導致心情一直悶悶的，即使在黑暗的房間中呆看著電視或是開燈睡覺也會受到干擾，而感到情緒越來越糟 ...

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  3. 心裡悶悶的怎麼辦
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