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【減肥大作戰】茶飲熱量糖分逐個捉1杯無糖奶茶=1碗半白飯

由於無糖與全糖飲品的糖份相差高達60克，熱量也有大約200kcal的差別，所以要留意飲品糖份。若真的想飲，選微糖或無糖就最好。 3. 以鮮奶茶取代奶精.

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