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徒手胸肌ptt [問卦] - BQONY

如果在下徒手每天做50下伏地挺身跟仰臥起坐可以練出壯碩的臂肌胸肌… ... 5/8/2013 · 所以這次是徒手練的唷再來就是看看我做了哪些運動吧反正只要跟上胸下胸胸大肌的我 ...

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