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做家事也能練肌力！澆花、拖地、曬衣加1個動作

編按：做家事不等於運動，但若經過專家刻意設計，拖地、澆花、擦玻璃也能強化大腿、小腿肌力和腳踝穩定性，達到預防跌倒、絆倒、扭到腳的功能。試試看，你 ...

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