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【硬派健身】深蹲·徒手深蹲·更好的徒手深蹲 - 知乎专栏

三个动作，能让你徒手深蹲从零到精通。 当你的徒手深蹲已经标准，如何让训练更塑身、更减脂？ 最后，简易的深蹲训练 ... 拉力深蹲可以采用相对多的训练次数和组数。

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